Nefes Alışkınlığınızın Farkına Varın...

Nefes ile içinizdeki gücü keşfederek yaşamınızın kontrolünü elinize almanız, arzuladığınız, aradığınız mutluluğu, doyumu, bolluk ve bereketi, başarı ve sağlığı yaşamınıza çekmeniz mümkündür.

Yaşamınızın nasıl değiştireceğini fark edeceğiniz nefes çalışmalarında öncelikle fiziksel boyuttaki değişimleri deneyimleyecek ardından kısıtlı düşünce ve duygu alışkanlıklarınızın yaşamınızı nasıl etkilemekte olduğunu göreceksiniz. 

Yeniden doğmak için kendinize yolculuk başlıyor...

Hepimizin yaşamında umutsuzluğa düştüğümüz, çıkış yolu bulamadığımızı düşündüğümüz zamanlar vardır. Hiçbir şeyin yolunda gitmediği, her şeyden şikâyetçi olduğumuz, sürekli benzer durumların ve ilişkilerin yaşandığı, aynı kısır döngülerin tekrarlandığı bezginlik halleri, kendinden sıkılmalar, umutsuzluklar, pişmanlıklar, suçlamalar veya kendimizi suçlamalar... Böyle zamanlarda 'bir çıkış yolu olmalı' deriz ve destek ararız.

Bu seminer, tüm bunlara cesaret ve sevgi ile bakabileceğiniz bir farkındalık semineri...

Bu seminer; yaşamınızda iyileştirmek, değiştirmek, dönüştürmek istediğiniz alanlara bakmak, sorularınızın cevaplarını bulmak, sorunlarınızı çözmek ve çıkış yolunu görmek için bir fırsat. Nefes seansları, koçluklar, farkındalıklar, deneyimler, meditasyonlar, oyunlar, yaşamınız boyunca kullanabileceğiniz basit metotlar, bilgi ve paylaşımlar… Hepsi var! 

Seminerin içeriği:

* Seminer konuları anlatımı

* NEFES seansları

          * Nefes seansları öncesi Koçluklar

          * Bir'lik Nefes Seansı

          * Çakra Nefesi

          * Bağışlama Nefes Seansı

          * Gırtlak Nefes Seansı

          * Suda Nefes Seansı

          * Kendine Nefes Seansı

          * Düşüncenin Gücü

          * Duygusal İhtiyaç Algısı

          * Olasılık Yaratmak

          * Zihin dönüşüm çalışmaları

          * Yaşamı kolaylaştıracak metotlar

          * Farkındalık çalışmaları

          * Uygulamalar, paylaşımlar

          * Meditasyonlar

          * Güne başlarken çalışması

Bir de hikâyemiz var.

SİMURG'un hikâyesi...

Ateşinde yanarak küllerinden yeniden doğan SİMURG(Anka Kuşu) Bilgi ağacının dallarında yaşar ve her şeyi bilirmiş. Kuşlar SİMURG'a inanır ve onun kendilerini kurtaracağını düşünürler, yolunda gitmeyen her şeye SİMURG'un çözüm bulacağına inanırlarmış. Ancak SİMURG ortada görünmedikçe kuşlar beklemeyi bırakıp sonunda umudu kesmişler.

Bir gün bir kuş sürüsü SİMURG'un kanadından bir tüy bulmuş ve diğer kuşlara çağrı yapmışlar. Çağrıyı duyan ve SİMURG'un var olduğuna inanan dünyadaki tüm kuşlar toplanmışlar. Hep birlikte onun huzuruna gidip yardım istemeye karar vermişler.

Ancak SİMURG'un yuvası Kaf Dağı'nın tepesindeymiş.Oraya varmak için ise her birinde gizlenmiş ayrı duygu, her biri diğerinden çetin yedi vadiyi aşmak gerekirmiş. Kuşlar, hep birlikte göğe doğru uçmaya başlamışlar. İsteği ve azmi az olanlar yolda birer birer dökülmüşler.Vadilerden geçerken yorulanlar, düşenler, vazgeçenler olmuş.

Önce Bülbül, güle aşkını hatırlayıp o üzülürse ben ölürüm demiş ve hasretinden geri dönmüş, oysa güle olan hasreti artık hiç bitmeyecekmiş.

Papağan, tüylerim güzel bu kadar uçmak onları eskitir ben kıyamam tüylerime demiş uçmayı bırakmış. Ve güzel tüyleri yüzünden hep kafese kapatılmış, kafeslerde ömür tüketmiş.

Kartal, yükseklerdeki krallığını bırakamamış,

Baykuş yıkıntılarını özlemiş,

Balıkçık kuşu bataklığını…

Her vadide bir duygu tuzağı bazı kuşları yolculuktan vazgeçirmiş, geri döndürmüş.

Vadiler üzerinden uçtukça kuşların sayısı giderek azalmış. Kaf Dağı’na vardıklarında geriye otuz kuş kalmışlar. Bakmışlar ne Bilgi ağacı var ne de SİMURG... Anlamışlar ki aslında gerçek yolculuk, kendine yapılan yolculukmuş. Kurtarıcı, bilge kuş bu yedi vadiyi geçen kuşmuş ve anlamışlar ki;

Her biri bir "SİMURG"muş...

Hepimizin farklı farklı yaşam hikâyeleri var, "benim yaşamım bu" diye inandığımız hikâyelerimiz… Yaşamımız boyunca bu hikayeleri deneyimliyoruz. Ve yaşadığımız deneyimlerle yaşamlarımızda ya ilerliyoruz ya da vazgeçip yolumuzdan dönüyoruz tıpkı SİMURG hikâyesinde olduğu gibi…

Ve her birimiz birer SİMURG olmayı göze almadıkça; bataklığımızda, yıkıntılarımızda ve kafeslerimizde yaşamaktan kurtulamayacağız.

Oysa şimdi çağrıyı duyma ve gökyüzünde uçma zamanıdır...

Çağrı yapıldı…

Çağrıyı duymaya ve yaşam hikayenizi yeniden yazmaya hazır mısınız?

İşin yaşamın olacaksa, yaşamın olacak işi yap…

SİMURG Nefes Seminerine katılmanız ile açılan nefesinizin yaşamınızdaki olumlu etkilerini fark ederek fiziksel, duygusal-zihinsel ve manevi seviyelerde yaşadığınız dönüşümleri daha da derinleştirmek ister misiniz?

Nefesin önemini tüm sevdiklerinize fark ettirmek ve yaşadığınız olumlu gelişmeleri onların da deneyimlemesini ister misiniz?

"Yaşamımı 'iyi'leştirmek istiyorum" diyen herkese destek olmak ister misiniz?

Cevabınız evet ise, yolculuğunuza Nefes Koçu olarak devam etmenizin tam zamanıdır, buna hazırsınız demektir.  

Nefes Koçluğu Eğitimini Kimler Alabilir?

* SİMURG Nefes Seminerine katılmak koşuluyla;

-      Nefes seanslarından elde ettikleri faydaları yaşamlarında arttırarak sürdürmek isteyenler,

-      Ailelerinin ve sevdiklerinin yaşam kalitelerini arttırmaya destek olmak isteyenler,

-      Nefesin mucizevi gücünü yaşamının ayrılmaz bir parçası haline getirmek isteyenler,

-      Profesyonel Nefes Koçluğu yaparak insanlara destek olmak isteyenler.

Nefes Koçluğu Eğitimi Size Ne Fayda Sağlar?

-      Nefes farkındalığınızın en üst seviyeye çıkmasını,

-      Hayatınızın her alanında tatmin edici açılımlar yaşamanızı,

-      Kişisel dönüşüm yolunuzda çok önemli adımlar atmanızı ve her deneyiminizle bu yolda ilerlemenizi,

-      Kendi kendinize nefes seansı yapma konforunu,

-      Sevdiklerinizin hayatlarını değiştirmelerine destek olmanızı,

-      Profesyonel Nefes Koçu olmanızı sağlar.

Eğitim Süresi: Toplamda 10 gündür. (Eğitim programı 1.modül 5 gün 2.modül 5 gün olmak üzere 2 modülden oluşur.)

Eğitim Saatleri: Her gün 09:00-22:00 saatleri arasındadır.

1.Modül - NEFES: "Nefes Koçluğu" konusunda eğitim alacaksınız. Uygulama bölümlerinde ise hem kendiniz koçluk alıyor hem de koçluk yapıyor olacaksınız. Nefes ve Nefesin Yararları, Nefes Alışkanlıkları hakkında bilgi, Nefesin ABC’si, Nefes Analizi, Nefesin Aktive Edilmesi ve Nefes Potansiyelinin Arttırılması için uygulanan teknikler, Baskı Şiddeti ve Beden Haritası Noktaları bu modülde öğreneceğiniz konu başlıklarından bazıları. Ayrıca, uygulamalı Nefes seansları ile Nefes Koçluğunu deneyimleyecek ve Nefes seansı yapmayı öğreneceksiniz. 1.Bölüm sonunda 'Nefes Koçu' bilgi ve becerilerini öğrenmiş olacaksınız.

2.Modül - TEMEL KOÇLUK: Nefes seansları öncesinde seansın etkisini arttırmak için uygulanan ve hedef belirlemek amacıyla yaşam alanlarına derinlemesine bakılan birçok koçluk destek metotlarını (Yaşam Çemberi, Maximum Grow Koçluğu) öğreneceksiniz. Temel Koçluk Bilgileri, Uyum, Dinleme ve Güçlü Soru sormanın önemini anlayacak, Koçluk Becerileri edinerek 'Koçluk Duruşu' ile yaşamayı ve yaşama 'Koçluk Bakış Açısı' ile bakmayı öğreneceksiniz.

Yaşamınıza huzur, sevgi, mutluluk, denge ve bütünlüğün gelmesine,

sınırlı zihin yapısından, geçmişin ve geleceğin etkilerinden özgürleşip,

hak ettiğiniz mucizeleri ve AN’ı yaşamaya hazır mısınız?

ACIM - Mucizeler Kursu Nedir?

Kurs tüm dünyada uygulanan ve zihnin özgürleşmesi ile gerçekleşen ruhsal bir zihin dönüşüm çalışmasıdır. Sadece sevgi olduğumuz gerçeğine uyanış, Öz’e ve Sevgi’ye dönüş yolculuğudur. Huzur, mutluluk, sevgi gibi içimizdeki kaynaklara erişmemizi sağlayan kurs, içsel bilgeliğimizi ortaya çıkarır. Dünyaya yüklediğimiz anlamlardan başlayıp, yaşama bakış açımızdan fiziksel koşullarımıza kadar her şeyi etkiler.

Günümüzde Şimdinin Gücü kitabının ve daha pek çok popüler spiritüel kitabın yazarı Eckhart Tolle, Sevgiye Dönüş kitabı uzun süre bestseller olmuş Marianne Williamson, küresel tanınırlığıyla Oprah Winfrey gibi dünyaca ünlü yazarlar ve düşünürler, Kurstan ilham almış ve birçok alana kursun bakış açısını yansıtmışlardır.

Kurs, zihnin sınırlarından özgürleşmesi için tasarlanmıştır. Zihin dönüşümünü gerçekleştirerek içsel rehberinizi bulmaya yönelik ruhsal bir süreçtir. Bununla birlikte modern bilimsel gelişmeler kursun ders bilgilerini doğrular niteliktedir. Kurs, ruhun bilimini ve bilgisini sunarak, bu bilgiyi, kursun sistemini takip eden her insan için erişilebilir kılmaktadır. Kursun amacı; sizi mucizelerin mümkün olduğu, Sevgi, Neşe ve Huzurun var olduğu bilince ulaştırmaktır.

Kurs, kim olduğumuz ve dünyanın zihinsel gerçekliği ile ilgilidir. Görüşünüzü netleştirir, yaşamınızın amacını kavramanız için size bir zemin sunar ve dünyayı tamamen yeni bir gözle görmenize yardımcı olur. Kurs, zihninizde tam bir dönüşüm yaratarak herkese, her şeye ve her duruma karşı yaklaşımınızı değiştirmektedir. Kursun sunduğu bu güçlü zihin eğitimi; anda kalma, bütünlüğü ve özün varlığını hissetme halini zihne yerleştirir.

Kurs orijinalinde kitap olarak 3 ana bölümden ve 1588 sayfadan oluşmaktadır. Öğrenciler İçin Çalışma Kitabı bölümü; 365 ders ve bu derslerin günlük egzersizlerinden oluşan bir zihin eğitimini içerir. Her dersin kendine özgü bir uygulama biçimi vardır. 365 günlük eğitim, tam bir zihinsel arınma sunmaktadır. Metinler bölümü; Kursun sistemini açıklamakta ve teorik bilgiler vermektedir. Öğretici Rehberi bölümü ise kursun öğretilmesi konusunda bilgiler içermektedir.

Kurs olarak gerçekleştireceğimiz Çalışma Kitabı bölümü; 365 dersten oluşan bir yıllık bir süreçtir. Her ders bir gün için tasarlanmıştır. Her haftanın aynı günü verilen yedi günlük dersler, o hafta her gün tek tek uygulanır. Dersler gün içerisinde günlük yaşam akışınızı etkilemeden sadece o günkü dersin merkezi düşüncesini içinizden tekrarlayarak yapılır.

Bu şekilde zihniniz, geçmişin ağırlıklarından geleceğin yüklerinden kurtulur ve derin bir özgürlük ve neşe deneyimlersiniz. “An’da” olmak demek aslında zihninizin tüm korku düşüncelerinden arınmış olduğu, mucizelerin görünür olduğu zihinsel bir haldir. Kurs, kendisini sevgiye dönüş olarak tanımlamaktadır. Aslında sevgiye dönüş; Öz’e dönüştür.

Kurs hakkında çeşitli yorumlar ve kişisel görüşler vardır. Kursun hiçbir din, ırk, kültür, felsefe veya düşünce sistemi ile ilişkisi yoktur. Tamamen bağımsız bir bilgi kaynağıdır. Herkesi, her şartta ve sorgulamaksızın kabul eden bir yapıya sahiptir. Çünkü bilgi özgür, kelimeler tamamen kişiseldir. Hiçbir hazırlık veya özel çalışma gerektirmez, önceden herhangi bir uygulama yapmış olmanıza gerek yoktur. Herkes için, her zaman uygundur.

Kurs; gerçek ve gerçek olmayan arasında, bilgi ve algı arasında belirgin bir ayrım yapar. Bilgi hakikattir. Hakikat değiştirilemez, başı ve sonu yoktur, zamana ve mekâna göre değişiklik göstermez. Algı dünyası ise, zamanın, değişimin, başlangıçların ve bitişlerin dünyasıdır. Değişkenlik gösterir. Gerçeğe değil yoruma dayanır. Ölüm, kayıp ve ayrılık inancı üzerine kurulmuştur. Kurs, algı ve yorumlardan oluşan illüzyonlar dünyasından bizi hakikate doğru götürür. Acı, keder, kuşku, öfke, kırgınlık gibi bizi altüst eden duyguları oluşturan alışageldiğimiz düşünce sistemimizi değiştirir. Beynimizde yavaş yavaş yeni bir nörolojik ağ oluşturur. Doğruluğunu sorgulamadan inandığımız yargı ve yorumlarımız nedeniyle acı çekmeyi bırakırız. Kısıtlı bakış açımız, hatalı algılarımız gider ve yerine bağışlamanın huzuru ve Hakikatin görüntüsü gelir.

ACIM-Mucizeler Kursu özgün Türkçe çevirisi ile uygulanmaktadır. Kurs Liderleri; Türkiye'nin her yerinde çalışma grupları açarak ve/veya On-line bağlantılar ile Bilgi'yi paylaşmaya ve yaymaya devam etmektedir.

ACIM - Mucizeler Kursu özgün Türkçe çeviri ekibi

Çeviri: AHMET AKIN

Editör: SERAP GÜLŞEN

ACIM - Mucizeler Kursunun Tarihi

Kursun metinleri Columbia Üniversitesi’nde klinik psikolog olarak görev yapan Doç. Helen Schucman tarafından 1965 ve 1972 yılları arasında yazılmıştır. Bu metinler, Helen Schucman’a aniden net bir şekilde duymaya başladığı bir iç sesin bu bilgileri not almasını istemesiyle yazılmaya başlanmıştır. Önce bu sesi duymaya başladığında mental bir rahatsızlık geçirdiğini düşünür. Fakat sesi dinleyip içeriğini ve anlamını kavramaya başladığında bunu paylaşmaya karar verir.

Helen Schucman (1909-1981) bu süreci şöyle anlatıyor: "Kendimi psikolog, eğitimci, teorik olarak tutucu, inanç olarak ateist biri olarak tanımlarken ve prestijli bir akademik konumdayken, önceden asla tahmin edemeyeceğim bir dizi olay art arda tetiklenmeye başladı. Üniversitedeki bölümümün başkanı, bölümdeki meslektaşlarımın agresif ve yıkıcı tutumlarından yorulduğunu, bir çözüm, bir yol bulmak gerektiğini söyledi. Kendisine bu yolu bulmakta yardım edeceğimi söyledim. Ve arkadan bu metinler bana bir iç ses olarak gelmeye başladı." İlk başta çok rahatsız olmasına rağmen bu iç konuşmayı yazmaya karar veren Schucman, aslında bu konuşmanın, zihninde duyduğu sesten öteye "gördüğü kelimelerden" oluştuğunu ve yazdığı şeyin gördüğü bu kelimeler olduğunu söylemiştir. Fakat daha sonra duyduğu ses ile sohbet ederek, ona gelen mesajları daktilo etmeye başlar ve saatlerce, gecelerce yazar.

Başlangıçta duyduğu rahatsızlıktan dolayı aklını kaçırdığını dahi düşünen Helen Schucman, durumu Bölüm Başkanı Prof. William Thetford’a anlatır. Thetford, ilk başta bunun psikolojik bir rahatsızlık olduğunu düşünse de daha sonra metnin içeriğini okumaya başladığında felsefesinin bütünlüğünü ve anlamını fark ederek yardım etmeye karar verir ve Schucman’ı paylaştığı bilgileri hemen yazmaya başlaması için cesaretlendirir. Schucman içinden gelen dikteyi söylerken Thetford içeriği daktilo eder. 7 yıl boyunca iki akademisyen bu bilgileri kaleme alır ve nihayet 1975 yılında kitabın ilk baskısı yapılır. Kitabı yazarken, kurs bilgileri ile o güne kadar inandıkları ve bildikleri arasında birçok çatışma yaşamışlardır. Helen Schucman bir ateist olarak metinlere zaman zaman öfkelense de yanlışlığını kanıtlamaya çalışsa da bilgileri olduğu gibi yazmayı sürdürmüştür. William Thetford (1923-1988) bu süreci şöyle anlatıyor: "Metinlerin içeriği, ikimizin de tasavvur edebileceğinin çok ötesindeydi. Bizim eğitimimizin, dünya görüşümüzün ve ilgi alanlarımızın çok dışındaydı. Ancak, çok saygı uyandırıcı ve edebi olarak şiirseldi. O yüzden onun çok başka bir kaynaktan gelmekte olduğuna ikna olduk. Benim hayatımı değiştirdi. İnandığım her şeyi değiştirmeye, tüm inanç sistemimi tekrar oluşturmaya teşvik ediyordu. O zaman bana bu imkânsız görünüyordu, nasıl yapacağımı bilmiyordum ama yine de bunun bir gereklilik olduğunu hissediyordum. Hayatı ve dünyayı algılama şeklimi nasıl değiştirebileceğim konusunda endişeliydim ama sonra fark ettim ki, Tanrı şefkatliydi ve değişimi hemen gerçekleştirmemizi istemiyordu. Algımı değiştirmek için yeterince zamanım vardı ve en önemlisi bunu yapmaya istekliydim."

Helen Schucman, Kursu ölümünden önce İçsel Huzur Vakfına (Foundation for Inner Peace) verir. Daha sonra kurs esrarengiz bir şekilde Amerika milli kütüphane arşivlerinde yer alır. Kütüphanedeki diğer tüm kitaplar gibi kurs kitabı da kopyalanıp internette yayınlandığında kurs popüler olmaya ve hızla yayılmaya başlar.

Giriş bölümünde kurs şu şekilde özetlenmektedir.

Bu kursun dersleri seçmeli ders değildir, sınıfı geçmek için alınması zorunludur. Gönüllü olan şey, sizin kursu alma zamanınızdır. Özgür iradeniz vardır ancak özgür irade, kursun içeriğini sizin oluşturacağınız anlamına gelmez.

Sadece size verilen zaman diliminde ne kadarını alacağınızı seçebileceğiniz anlamına gelir. Kurs sevginin anlamını öğretmeyi amaçlamaz çünkü bu, öğretilebilecek olan her şeyin ötesindedir. Bununla birlikte kurs; Sevgi’nin sürekli var oluşunun farkına varabilmenizin önündeki engelleri kaldırır. Sevgi farkındalığı sizin doğal mirasınızdır. Sevginin karşıtı korkudur. Fakat her şeyi kapsayanın karşıtı olamaz.

Bu yüzden bu kurs şu şekilde özetlenebilir:

Gerçek olan tehdit edilemez.

Gerçek olmayan var olamaz.

Gerçek huzur burada yatar...